From 梨本 隆
近所のカフェより、、、
昨晩から凄い雨と風でビックリですね。
台風、温帯低気圧？
ってやつですね。
その違いは、よくわからないですが、
多分中心気圧の違いだと思いますが、
とにかく久々の大雨ですね。
涼しくなるかと思ったら
全然涼しくない。
むしろ家の中は
湿気を感じますね。
湿気の暑さって
本当に辛いです。
新潟の暑さって気温自体は
関東、関西に比べて２〜３℃低いと思うんですけど
湿気は半端じゃないですよね。
もう少し涼しくてもいいんじゃない？
って思ってしまいます。
でも、秋、冬の新潟に比べたら
遥かにいいですけどね。
あっ
僕、寒いのが苦手です。
どちらかと言うと
夏の方がいいです。
なぜかって
朝が起きやすいからですね。
冬は目覚めてから起動するのに
時間がかかります。血圧が低いので。
そうそう、
ちょうどファスティング明けで血圧を
測ったら最高血圧が７９で最低血圧が６５と出ました。
多分機械が壊れているのだと思いますが笑
でも、ファスティングによって
一時的にかも知れませんが
血圧が下がったのだと思います。
というか下がりすぎだろ！
って感じですけど
そもそもなんで下がるんでしょうか？
いろんな要因が考えられますが、
・断食によって、油、つまり脂肪を摂らなくなった
・奇跡のホルモン「アディポネクチン」が血管を掃除してくれた
・人間のエネルギーの６０、７０％は消化、
吸収に使っているから食べないことで省エネになった
ざっと、こんな理由だと思います。
脂肪燃焼をすることで、脳波がα波に変わり
心身ともにリラックスしたことも関係しているかも知れません。
そもそもアディポネクチンって何？
って思っている方もいらっしゃるんじゃないかな？
アディポネクチンは、
断食後から１８時間位経つと
血管の中を掃除するホルモンがたくさんでます。
毛細血管の中も掃除してくれるんですよ。
コレステロール（脂質）などが溜まった血管をキレイにして
結果的に流れが良くなったりが期待できます。
凄いですよね。人間の体って。
とにかく、驚きの結果に
改めてファスティングって凄いなぁ〜
って思います。
体重も−３ｋｇ減量できて昨年から合計すると
約ー１０ｋｇ位になりました。
もはや、ズボンがダブダブになってきました。
ということは、
僕の体には余計な脂肪が１０ｋｇも
付いていたということになります。
積載量が多すぎて疲れやすさが
出たりしていたんだと改めて感じました。
今は体調、精神ともに最高MAXです。
今度はこれをまた維持して行きつつ
おいしい食事、食材に感謝しながら
行きていきたいと思います。
健康って大切。健康を作る食生活って
本当に大切。日々の努力が大切。
そんな想いを感じる今日このごろでした。
体調が良くなって
パフォーマンスがアップしたので
働きまくろうと思います。
それでは、またメールしますね。
最後までご覧いただき
本当にありがとうございました！
ー梨本 隆
PS.
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