カテゴリー別アーカイブ: 未分類

「メルマガ限定」日本人が知っておくべき糖質講座

2021年8月3日 ファスティング

From　梨本　隆 治療院のデスクより、、、         今回、タンパク質講座に引き続き メルマガ読者様限定、特別講座         「日本人が知っておくべき、糖質講座」         こちらをお届けしたいと思います。         前回のタンパク質講座でも、 反響がありましたので 今回は糖質のお話です。         内容はちょっと難しかも知れませんが 写真、イラストでなるべくわかりやすくしています。         日本人は現在、 糖質過多、タンパク質不足 の食事になっていると言われています。         そして、糖質の摂り方を間違えて 糖尿病の患者さんが急増しています。         以前は糖尿病と聞くと 「贅沢」「お金持ち」「高齢者」 これらの方がなる病気のイメージだったかも 知れません。         しかし、現代は違います。       現在の糖尿病は、 「低所得」「若年層」 に増加傾向にあります。         これは日本の医療費の増加と 糖尿病患者数の増加と一致する事実もあります。           現在の日本の食事は、 「安い」「長持ち」「美味い」 になってますが、       美味いは良いかも知れませんが、 安くて長持ちの食べ物が美味しいって実は変な事なのです。         基本的に、自然食品は、栄養価が高く、 自然の旨味、甘みで美味しいですが、 逆に腐りやすく長持ちしないし、 収穫の数も少ないので高価になります。         では、どうやって 「安く」「長持ち」「美味い」 を実現するかというと 添加物、人工甘味料などに頼る ってことです。       そんな人工甘味料ばかりでは、 自然の甘みではないので、 糖尿病のリスクを高めてしまうのです。         そんな糖質の大事な話を ぜひ、ご覧になってくださいね。 ↓↓       いかがだったでしょうか？         内容が濃いので 繰り返しご覧頂くと理解しやすいと思います。         また、こんな情報配信も していきますので ぜひ、次回もご覧ください。       最後までご覧いただき ありがとうございました！       ー梨本　隆         PS. 無理なくダイエット、アレルギー、便秘改善できる 「ミネラルファスティング」   今ならモニター価格でお受けできます。 ファスティングサポートの依頼はこちら↓↓       PPS. 「たった１分、自宅で腰痛を治したい人」は こちらをクリック↓↓           腰痛改善のヒントやアイディアを 毎日配信中です！ 動画はこちら ↓↓ 新潟市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで ↓↓ 新潟市の「慢性腰痛」専門整体院　梨本整体院 tel:025-232-6077 「はい、梨本整体院です！」と電話に出ますので、 「ブログを見て予約したいのですが」とお伝えください。   ラインでご予約頂けます！ ↓  続きを読む

僕の唯一の自慢”ALL皆勤賞”からの気付きとは？

2021年7月16日 マイスターのつぶやき

From　梨本　隆 治療院のデスクより、、、         僕が唯一他の誰かに 自慢できる事があります。         体型がカッコいいわけでもなく 顔もイケメンでもない 頭も良くない僕です（泣）         自慢できること       それは、、、       皆勤賞を獲ったことです！       皆勤賞くらい       と思われる方もいらっしゃる かも知れないですが、       全部です！       全部とは？       小学校、中学校、高校、専門学校         全てですね。         日本の学校のうち６分の４を制覇しました！         ６とは残り、大学と大学院ですね。         僕は医療系の専門学校に３年間通いましたので そこが最終学歴ということになります。         医療系なので厚労省の管轄       文科省の管轄の最終学歴は高卒ってことです。         それはさておき       小、中、高、専門と 全て皆勤賞をとった人って周りにいらっしゃいますか？         おそらくいないんじゃないかな。       自分で言うのも変ですが、 結構大変なんですね。         一日もかけることなく 通い続ける。       ちなみに専門時代は、 夜間部の学校だったので 昼間は治療院で見習い。       免許をとってからは 別の治療院に移籍して ４年間働きました。       その時も皆勤賞ですね。       冠婚葬祭以外で休んだことがないんです。         「〇〇は風邪を引かない」 と言われますから         多分そうなんだと思いますが笑         それでも風邪とか引かないですね。         皆勤賞だからといって 特に得をしたことはないです。         でも、仲間からは 「梨本は休まないから安心感がある」     これはよく言われましたね。       そういう部分で信頼はつかめていたのかな と思っています。         そこで気が付きました。         健康って大事。 健康が第一。         健康じゃなくて 先に進まない方もいらっしゃいますよね。         僕はありがたいことに そういう悩みは一切ないです。         健康な身体に産んでくれた親に感謝しています。         また、早くに健康業界に入って 知識を身に着けて実践していてよかったとも思います。         要は、正しい情報とすぐに行う行動力、実践力         が重要なんだなと思います。         そういう意味では僕はよかったな と思います。         これは自慢とかではなく たまたまそのようになっただけで 行動した結果に情報がついてきて たまたま正しかったということだったので やはり情報は大切だなと思います。           健康になるにはまずは情報、実践 これですね！           というわけで本日は以上です。         最後までご覧いただき ありがとうございました！         ー梨本　隆       PS. 無理なくダイエット、アレルギー、便秘改善できる 「ミネラルファスティング」   今ならモニター価格でお受けできます。 ファスティングサポートの依頼はこちら↓↓       PPS. 「たった１分、自宅で腰痛を治したい人」は こちらをクリック↓↓           腰痛改善のヒントやアイディアを 毎日配信中です！ 動画はこちら ↓↓ 新潟市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで ↓↓ 新潟市の「慢性腰痛」専門整体院　梨本整体院 tel:025-232-6077 「はい、梨本整体院です！」と電話に出ますので、 「ブログを見て予約したいのですが」とお伝えください。   ラインでご予約頂けます！ ↓  続きを読む

写真あり↓　トマトってこんなに甘いの？

2021年7月2日 ファスティング

From　梨本　隆 自宅のデスクより、、、       最近、以前から気になっていた 新潟市北区のレストランに行きました。       そこは、北区、豊栄で採れた野菜を 使った料理が売りなのですが、         めちゃくちゃ美味しかったですね。       トマトってこんなに甘いの？       って感じました。       写真のジュースはトマトジュースですが、 砂糖とか甘味料が入っているのか         というくらい甘いです。 でも甘味料の甘さとは全然違うのです。         甘味料の甘さはイメージ的には ドッカーンと甘さがきますね。       つまりストレートに甘さを感じるのですが、 自然の甘さはじんわりと甘さが広がる感じです。         本来の甘さって本当に心地よい感じになりますね。       それに人工甘味料って飲むと 口の中の水分を奪われる感覚になるんですよね。       水分を摂ったのに逆に水分を欲しくなる感じ。       本能的に中和したくなるんでしょうね。       人工甘味料恐ろしや、、って感じです。       ところで人工甘味料で有名な 果糖ぶどう糖液糖ってご存知ですか？         食品表示を見るとほぼすべてのジュースや 調味料などにも入っています。       これは、自然界には無い人工の甘さを感じる 化学の結晶みたいなものなんですね。       これ、実は、とうもろこしなどに含まれる 糖分を加工するんですね。       とうもろこしの糖分って基本的には 甘くはありません。       それを「異型化」といって化学的に糖分の性質を変える 手法を施します。（やり方は分かりません）         そうすると甘くはなかったとうもろこしの 糖質が甘く感じるようになるんです。       とうもろこしが原料だから一応人工甘味料とは ちょっと違うので自然原料の扱いになってきますが、       でも、異型化をして性質を化学で変える って体に良いと思いますか？       良いわけ無いですよね？       依存性も高く、血糖値も上げやすいんです。       当然、糖尿病のリスクを高め とりすぎは血糖値の乱高下を引き起こし、 精神にも影響してきます。       血糖値の乱高下（急に上がったり下がったり）すると インスリンが大量に分泌されます。 それで血糖値を下げるのですが、 今度は下りすぎるから       副腎という臓器から アドレナリンを出して血糖値を上げようとします。       また、同じ副腎からコルチゾールという ホルモンも出ますが、 これはストレスを中和したりするホルモンです。         これが出すぎたりするんですね。       アドレナリンは血糖値を上げるだけではなく 身体を興奮する作用もあります。       つまり元気を出すホルモンですが、 同時に「イライラ」したり 怒りっぽくなるんですね。         だからジュースが好きな人、 甘いものを好きな人は       急に「キレたり」 急に「笑ったり」 と感情の起伏が大きくなります。         自分で制御できない状態ですね。       本当に怖いです。       これがキレやすい人の特徴です。       さらにコルチゾールが効かなくなり メンタルストレスに弱くなります。       こちらも制御が効かなくなり キレた自分に嫌悪感をいだき メンタルに負担がかかり         また、甘いものを取って 脳に高揚感をもたせ メンタルを維持しようとするんですね。       そんな感じでメンタルが食事によって 変動し、病院に行くと       「うつ」ですね。       と診断されることも 少なくはありません。       でも、「うつ」は脳の病気なのですが、 今の話では脳は関係ないです。       そうです。食事の問題で ホルモンのバランスが崩れた ホルモンの暴走です。       殆どがそうです。       ある精神科の先生は 「うつ」などの精神疾患患者の ほぼ全員に食事の指摘をしています。       甘いもの好き、アルコール好き、 タバコ、場合によっては薬物       薬物も麻薬だけではなく 便秘薬、痛み止め、安定剤など 普通に手に入る薬もです。       怖いですね。       全ての根源は食事だという事実を 知らなくては行けないと思います。       人間は「砂糖」という ある種「麻薬」を知ってしまい また色々な快楽を生み出してしまったわけです。       その全てを否定をするわけではありません。       ただ、本質的な知識を得て、それを各々の 価値観のもと考えていかなくては いけないなぁと思います。       本日の記事は以上です。     最後までご覧いただき ありがとうございました！       ー梨本　隆       PS・ 豊栄の野菜、とても美味しいですよ！ オススメです！ 他にもオーガニックの 食材を置いてあるお店を探しています。 知っている方、ぜひ教えてください！       PS. 無理なくダイエット、アレルギー、便秘改善できる 「ミネラルファスティング」   今ならモニター価格でお受けできます。 ファスティングサポートの依頼はこちら↓↓       PPS. 「たった１分、自宅で腰痛を治したい人」は こちらをクリック↓↓           腰痛改善のヒントやアイディアを 毎日配信中です！ 動画はこちら ↓↓ 新潟市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで ↓↓ 新潟市の「慢性腰痛」専門整体院　梨本整体院 tel:025-232-6077 「はい、梨本整体院です！」と電話に出ますので、 「ブログを見て予約したいのですが」とお伝えください。   ラインでご予約頂けます！ ↓  続きを読む