日別アーカイブ: 2021年7月21日

【夏バテ防止】医師も知らない「生姜」の秘密とは?

最強健康食

From 梨本 隆 治療院のデスクより、、、       暑い、暑いとんでもなく暑い そんな夏になってきました。       僕はどちらかというと夏が好きなので 暑いのは大丈夫な方ですが、         ただ、暑すぎなのは ちょっと困ります。       そこで写真の「生姜」をご紹介します。       生姜はいわゆる薬味に使われる食材ですね。       夏だとそうめんや刺し身、冷奴の薬味に 使われるのがポピュラーでしょうか。       生姜には殺菌効果、食欲増進作用が あります。       ただ、生姜は、調理方法によって ちょっと効果が変わりますので そこを解説しますね。         それは加熱の有無で変わるそうです。       例えば、温めた場合、生姜の辛味成分のジンゲロールという成分には 血流を促し、一時的に発汗作用があります。       代謝向上が期待できるんですね。         特に 夏のむくみ対策や身体に 熱がこもりやすい方には オススメの方法です。         逆に加温すると ジンゲロールの一部が身体を温める作用が 期待できるショウガオールという成分に変化します。         これが身体を温める作用が期待できるんですね。         エアコンなどで身体が冷えやすい方は この方法で身体を温めてあげると良いと思います。         スープに入れたりして 約10分ほど温めて調理しましょう!         だから、夏によく食べるそうめんや冷奴には 生姜を入れて夏のむくみ対策や熱のこもり感の 対策をしているのですね。         冬は温かい汁物などに生姜を入れたりも しますのでその様な効果を先人たちは 知っていたのですね。         先人の知恵は本当にすごいです!           ということで 調理温度によって効果が変わる 生姜についてでした!       いかがだったでしょうか?           今後も先人たちの知恵シリーズを やっていきたいと思っています。         ぜひあなたの日常生活の ほんの少しでもお役に立てれば幸いです。         本日も最後までご覧いただき ありがとうございました!         ー梨本 隆         PS. 無理なくダイエット、アレルギー、便秘改善できる 「ミネラルファスティング」   今ならモニター価格でお受けできます。 ファスティングサポートの依頼はこちら↓↓       PPS. 「たった1分、自宅で腰痛を治したい人」は こちらをクリック↓↓           腰痛改善のヒントやアイディアを 毎日配信中です! 動画はこちら ↓↓ 新潟市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで ↓↓ 新潟市の「慢性腰痛」専門整体院 梨本整体院 tel:025-232-6077 「はい、梨本整体院です!」と電話に出ますので、 「ブログを見て予約したいのですが」とお伝えください。   ラインでご予約頂けます! ↓  続きを読む