日別アーカイブ: 2021年7月10日

【現代病】 糖質依存症の危険性とは?

ファスティング

From 梨本 隆 自宅のデスクより、、、       今日は糖質の話をしますね。       みんな大好き、「砂糖」       甘いものって苦手な方もいらっしゃいますが、 多くの方は好んで食べてしまっているのではないかと思います。         今日はそんな砂糖は危険だよ!       という話をしていきます。       糖質依存は本当に危険!       こんな症状はありませんか?       ・とくにお腹が空いていないのに甘いものがほしくなる ・ついつい無意識にお菓子に手が伸びる ・身の回りに甘いものが無いとイライラしてしまう       これらは、糖質依存症の特徴です。       *ただし、全体ではないのでご安心ください。       糖質依存=砂糖依存       とも言えるようです。       とにかく甘いものが止められない         なぜ、人間は糖質依存になってしまうのか?         それは、長きにわたる飢餓時代にあるからだそうです。         人間の歴史の99%は飢餓状態だったとされています。         確かに戦中、戦後は食べ物がなくて困った、、、       なんて話を僕の祖父母から聞くくらいだから 結構最近まで日本も飢餓状態だったんですね。       戦後まだ100年経っていないですし 人間の歴史からすると最近ってことになります。           糖質、特にブドウ糖と呼ばれる糖分は 脳の唯一のエネルギー源なんです。       だから脳は、ブドウ糖を常に 欲しています。       飢餓状態は、当然甘いものなんて ないですから、脳は超絶喜ぶわけですね。       また、ブドウ糖は脳を動かすエネルギー源ですし、 活気を出す、やる気を出すのにも 効果を発揮するのが砂糖のようです。       こんな実験結果があります。       とある大学で被検者を4グループに分けて それぞれに異なる飲料水を与えて その後に15分間の暗算をさせる         という実験です。       飲料水には、ブドウ糖、エリスリトール、デキストリン、 何も入れない飲料水をそれぞれに与えたんですね。       エリスリトールは、甘みはありますが、血糖値が上がらない糖質、 デキストリンは、血糖値は上がるが甘みがない糖質、 ブドウ糖は、甘みもあり、血糖値も上がる糖質       これらを与えたんですね。       どうなったかというと ↓↓(*Tarzanのブログから転用)       糖質の入っていない飲料水は、当然血糖値は上がらないし、 暗算をすると活気が下がった。       その他、エリスリトール、デキストリンも活気が下がった。       デキストリンは、血糖値は上昇した。       ブドウ糖は、活気、血糖値両方が上昇したようです。       さらに暗算の正解率はダントツでブドウ糖を飲んだ グループで、その他のグループに差は出なかったようです。       つまり現代社会はストレス社会でハードワークが 求められるので、脳は自然と       活気、やる気が出て脳のエネルギーになる ブドウ糖を求めてしまうんですね。       だから依存しやすくなるようです。       それだけではないですが、 やはり脳が依存している のでやめられない、抜け出せない人も いらっしゃいますね。       糖質依存は、覚醒剤依存よりも 抜け出すが難しいと言われています。       どうしても甘いのもが止まらないと 思っているあなた!       今一度、ご自身の食習慣を見直して 自分でコントロールした食習慣を 送りましょう!       あと、自分で全部なんとかしようと するのは難しいので、       ファスティングプログラムを 立てて食習慣を半強制的にリセットする 方法もあります。       僕もそのパターンで食習慣を変えました。       やはりその様なある程度の 厳しい環境がなければ継続は難しいと思います。       もし、そんな環境がほしいのであれば ご連絡ください!       私がバックアップします。       そんなことで今回の記事は以上です。         最後までご覧いただき ありがとうございました!         ー梨本 隆       PS. 無理なくダイエット、アレルギー、便秘改善できる 「ミネラルファスティング」   今ならモニター価格でお受けできます。 ファスティングサポートの依頼はこちら↓↓       PPS. 「たった1分、自宅で腰痛を治したい人」は こちらをクリック↓↓           腰痛改善のヒントやアイディアを 毎日配信中です! 動画はこちら ↓↓ 新潟市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで ↓↓ 新潟市の「慢性腰痛」専門整体院 梨本整体院 tel:025-232-6077 「はい、梨本整体院です!」と電話に出ますので、 「ブログを見て予約したいのですが」とお伝えください。   ラインでご予約頂けます! ↓  続きを読む